Byliny a jejich indikace při léčbě kocoviny

Kocovina, věrný společník mnoha jedinců po nočních bujarých oslavách, zejména pak nyní při novoročních společenských akcích, může být nejen nepříjemným vedlejším efektem, ale i závažným zdravotním problémem. Existují tradiční léčebné metody zahrnující byliny nabízejí přirozenou alternativu k běžným lékům na kocovinu, které mohou mít mnohdy nežádoucí vedlejší účinky.

Máta peprná

Máta (Mentha piperita) je aromatická bylina, která se již staletí využívá pro své léčivé vlastnosti. Její přínosy jsou obzvláště výrazné po konzumaci alkoholu a bývá považována za jednu z nejlepších bylin při léčbě kocoviny. Mentol, hlavní aktivní složka máty, poskytuje osvěžující a chladivý efekt. Po probuzení s těžkou hlavou a únavou z kocoviny může mentol pomoci probudit smysly a zvýšit bdělost. Máta má také pozitivní vliv na trávicí systém. Pomáhá uvolňovat svaly trávicího traktu, což může být užitečné při odstraňování pocitů nevolnosti a nadýmání spojených s kocovinou.

Mentol má mimo jiné schopnost uvolňovat napětí v svalstvu hlavy. To může pomoci snížit bolest hlavy, která může být jedním z nejpříznačnějších symptomů kocoviny. Máta obsahuje antioxidanty, které podporují detoxikaci těla. Po konzumaci alkoholu může docházet k tvorbě volných radikálů, přičemž antioxidanty ovsažené v mátě mohou pomoci neutralizovat jejich škodlivé účinky.

Mátu lze konzumovat prostřednictvím mátových odvarů, žvýkaček, bonbonů či vnějším způsobem, jakožto esenciální oleje z máty, které se aplikují na spánky nebo krk pro uklidnění a snížení bolesti hlavy. Mátu můžeme využít i v aromaterapii do difuzérů.

Zázvor

Zázvor (Zingiber officinale) je kořen, jehož přínosy pro zdraví jsou mnohé a je známý svým výrazným účinkem na trávicí systém, imunitní systém a protizánětlivé účinky. Zázvor obsahuje látky nazývané gingeroly, které mají silné protizánětlivé účinky. Po konzumaci alkoholu může dojít k zánětlivým procesům v těle, a zázvor může přispět k jejich snížení.

Zázvor byl dlouho používán jako přírodní prostředek proti nevolnosti. Má schopnost uklidnit podrážděný žaludek a zmírnit nevolnost, což může být častým projevem kocoviny. Podpora trávicího systému je klíčová po konzumaci alkoholu, která může způsobit nerovnováhu ve fungování žaludku a střev. Zázvor může pomoci zlepšit trávení a redukovat nadýmání.

Podobně jako máta, i zázvor má schopnost uvolňovat napětí v svalstvu hlavy a taktéž je bohatý na antioxidační látky. Tím může přispět k úlevě od bolesti hlavy spojené s kocovinou a zároveň i bojovat proti volným radikálům.

Zázvor lze přidávat do pokrmů, dále jej konzumovat prostrřednictvím zázvorových nápojů a čerstvých odvarů. Pro ty, kteří nejsou fanoušky chuti zázvoru, existují také doplňky ve formě tablet nebo kapslí.

Ženšen pravý

Ženšen (Panax ginseng) patří mezi adaptogeny, což znamená, že má schopnost přizpůsobovat se potřebám těla a pomáhat vyrovnat se s fyzickým a psychickým stresem. Po noční konzumaci alkoholu může být tělo vystaveno stresu a adaptogeny, jako je ženšen, mohou pomoci tělu se rychleji přizpůsobit. Jedním z hlavních beneficíí ženšenu je jeho schopnost zvyšovat energii a snižovat únavu. Po kocovině, kdy se můžete cítit vyčerpaní a ospalí, může ženšen poskytnout potřebný energetický stimul bez přílišného dráždění nervového systému.

Ženšen je také známý pro svůj pozitivní vliv na kognitivní funkce, včetně paměti a koncentrace. Po kocovině, kdy může být mysl mlhavá a nesoustředěná, může ženšen pomoci obnovit mentální ostrost. Konzumace alkoholu může dočasně oslabit imunitní systém. Ženšen obsahuje látky, které mohou posilovat imunitní odpověď a pomáhat tělu se bránit proti infekcím. Ženšen může mít pozitivní vliv na emocionální pohodu a stabilizovat nálady. To může být užitečné po nočních oslavách, kdy nálady mohou být kolísavé.

Ženšen je k dispozici ve formě tablet, kapslí nebo kapalných extraktů. Další možností konzumace jsou bylinné odvary. Někteří jedinci mohou na ženšen reagovat citlivě, a proto by měli být opatrní při jeho užívání, zejména pokud mají nějaké zdravotní problémy nebo užívají léky.

Šalvěj červenokořenná

Šalvěj červenokořenná (Salvia miltiorrhiza) obsahuje látky, jako jsou flavonoidy, které mají protizánětlivé vlastnosti. Po konzumaci alkoholu může dojít k mírným zánětům v trávicím traktu a šalvěj může přispět k jejich redukci. Mezi hlavní projevy kocoviny se řadí nevolnost. Šalvěj je z historického hlediska velmi často využívána k léčbě nevolností. Po kocovině, kdy bývá žaludek podrážděn, může šalvěj pomoci uklidnit trávicí systém a snížit pocit nevolnosti. Šalvěj může pomoci uvolňovat svaly trávicího traktu, což může být užitečné při potížích s trávením spojenými s kocovinou. Její vlastnosti mohou také pomoci snížit nadýmání a plynatost.

Z šalvěje se nejčastěji připravují bylinné odvary, dále jsou na trhu i šalvějové tablety nebo extrakty. Šalvěj lze využít i v aromaterapii pro mentální zklidňující účinky.

Zdroj:

Wang F, Li Y, Zhang YJ, Zhou Y, Li S, Li HB. Natural Products for the Prevention and Treatment of Hangover and Alcohol Use Disorder. Molecules. 2016 Jan 7;21(1):64. doi: 10.3390/molecules21010064. PMID: 26751438; PMCID: PMC6274469.